孕妇在怀孕期间,乳房的保养非常重要,所以为了让宝宝及时吃到第一口母乳,孕期就可以做乳房按摩了,那么来看看孕期如何按摩乳房以及产后涨奶怎么办吧。

乳房按摩手法

按摩时间

大约从怀孕9个月的时候就要坚持每天按摩乳房了,因为过早的按摩乳房如果手法不当的话有可能会早产,所以身体有些部位还是不能乱按的,在按摩的时候还可以加点按摩油,这样更不会伤皮肤。

孕前如果你已经有一些增生了,那么孕期就更要注意了,到门诊时候,请专业医生看一下有没有硬块之类的,如果乳头有点短还需要按摩加上牵拉,如果不牵拉的话,宝宝生出来也没有口粮吃。

按摩步骤

1、准备一块热毛巾,先把乳头擦一擦,擦到感觉到热,然后抹上乳头膏或是按摩油,这个步骤是为了让乳头的皮肤变得坚硬,以免被宝宝经常吸吮造成破裂,非常痛苦。

2、准备好按摩油,擦在乳房上面,由内向外转圈按摩,不是画一大圈按摩,而是一点一点的画圈,由内向外转,两只手放在乳房上下,左右来回揉搓。

3、一只手将胸部由外向中间推,左右手交替进行。

4、双手把乳房托住,上下抖动,一定要均匀用力。

涨奶的解决方法

生完孩子后不少妈妈会遇到涨奶,涨奶的痛苦只有当妈的人才能体会,所以在涨奶的时候只能冷敷,不能热敷,用冷毛巾、土豆片、菜叶子冷敷都可以。

医生在这里推荐的是卷心菜的叶子,在冬天的时候菜叶就不必放到冰箱里了,夏天的话需要放冰箱后再拿来出用。

卷心菜叶冷敷法

找一看比较大的菜叶子,中间挖个洞,因为乳头部位不用冷敷,每敷半个小时让宝宝吸一次,直到涨奶的感觉消失为止。

注意:妈妈发烧就是因为乳房没有及时的排空造成的,所以一定要用上面我说的冷敷法,多让宝宝吸,但是如果冷敷法也不管用的话,还是及时的去医院找医生,耽误不得,毕竟乳汁是宝宝的口粮。