月经不调是如今很多女性都有的毛病,有关如何调理月经病的文章也很多,但是哪些方法是对的哪些方法又是错的呢?今天我们就来看看中医是如何应对月经不调这个问题的吧

按摩

众所周知,按摩是中医疗法的一种,对于月经不调这种常见的妇科病,按摩也可以起到一定的调理作用。如果你在经期之前感到小腹疼痛,那么可以将双手搓热以后轻轻推揉腹部的疼痛部位,直到疼痛有所缓解。

针灸

针灸相关的穴位是可以治疗月经病的,特别是对于气血堵塞而引起的痛经,通过针灸来缓解疼痛的效果是非常明显的。针灸足三里,三阴交等养生大穴能有效治疗月经不调。

食疗

来月经的时候女性一定要忌口,避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物,反之,我们也可以通过温热、温补的食疗方来缓解痛经,改善月经不调的症状。

泡脚

若是因为宫寒、体寒而引起的月经病,中医推荐你用泡脚来调理,这是因为脚部汇集了很多经脉,而且“寒从脚底升”,只有顾好双脚的保暖工作,我们才能做到真正的祛寒,这样才能更好的调理月经病。

运动

体虚的女性更容易出现月经不调,体虚的人一般也懒得动,但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来,适度的运动可以增强体质,提高身体的免疫力跟抵抗力,这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调。

月经不调的原因有哪些

过度劳累

无论是工作还是学习,现代女性的压力是比较大,很多女生经常熬夜加班或者看书,中医认为疲劳会损伤元气,元气不足就会引起月经不调,学会劳逸结合是调理月经的第一步。

受寒受冷

冬季出现痛经的频率会比其他季节来得高,这到底是为什么呢?专家认为,这是因为冬季寒风入侵到体内造成的,所以冬天我们要护好腹部跟脚部,避免寒气袭击,引起痛经。

情绪波动

大家都知道,情绪的波动会影响到疾病,长期抑郁的人也更容易生病,所以当我们在月经期间要保持良好的情绪,不宜大喜大怒,否则会给下一次的月经带来影响。

滥用药物

长期服用维生素、保健品或者是服用了紧急避孕药都会引起月经不调,而且药物对于身体的伤害会堆积起来,想让月经变得正常,那么就要拒绝滥用药物