月经是所有女性朋友的一个特殊时期,在月经期间吃什么可以帮助排毒去污血呢?下面跟着小编一起来看看在月经期间吃什么能去毒素跟污血吧!

1、红豆粥

红豆具有解毒的功效,相信这是很多人都知道的。在月经期间煮下红豆粥吃能够帮助你排毒排污血呢。红豆粥的食材主要有什么呢?红豆主食材,辅料为红枣、红糖跟大米了。红豆粥的做法是非常简单的,红豆要在清水里边浸泡,接着所有食材洗干净,直接放到锅里,大概煲两个小时左右即可。

2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水具有排毒、清热的功效,是非常适合女性在月经期间饮用的。蜂蜜柠檬水的做法也是超简单的,先准一杯温水,接着在水中加入适量的蜂蜜跟切好的柠檬片,接着就搅拌均匀就可以了。早上的时候喝一杯,晚上睡觉前也喝一杯,一天两杯帮助排毒排污血效果就更加了,二期还具有美容养颜的功效哦!

3、生姜红枣红糖水

在月经期间喝生姜红枣红糖水是非常适合的,特别是哪些经常在月经期间四肢寒冷、小腹又冷又痛的、经血还不畅的女性更加适合了。在月经期间喝生姜红枣红糖水不仅能温暖身体,还能促进体内血液循环,从而可以更好帮助排毒排污血。

在月经期间还能经常食用木耳,月经期肾脏发挥排毒最大作用,黑色食物大多都是比较利于排毒的,所以在月经期间可以多吃点黑木耳。小编最后还有一提醒哈,在月经期间可以多喝温水、多上厕所,这样更加有利于排出体内多余的垃圾,多喝水还能保持大便的通畅排出,缓解皮肤的干燥。